Regelmatig Obstipatie/ constipatie / verstopping, wat te doen?

Wie kan mij helpen om dit probleem te verhelpen. Wij hebben net covid achter de rug en zoontje van 20 maanden heeft alweer verstopping na gebruik van medicijnen. Wij merken op dat de laatste tijd dit probleem veel herhaalt. Hebben jullie tips? Hoe regelmatig eet uw kind en wat heeft u te eten? Welke activiteiten'? Wel mijn zoontje slaapt en eet ook heel slecht. Moet van alles proberen om hem af te lijden. 's nachts wordt hij elke minimum 1 soms 2 keer wakker omdat hij bij ons wilt slapen... Stress bij vreemden heeft hij ook.... Ik weet het even niet meer... Ik ben zelf ook vermoeid geraakt door hem continu te helpen, soms krijgen we feedback van de omgeving dat we hem teveel verwennen en hij er misbruik van maakt :( Help me even! Zijn er pedagogen, andere pro's, of ouders die fit herkennen?