Luier verwisselen is een ramp , iemand tips ?

Mijn zoon is 10 maanden en wordt steeds sterker. Waar hij voorheen nog lief op zijn rug lag draait hij nu direct om en als ik hem dan weer terugdraai gaat hij huilen en weer draaien enz. Het is echt mega zwaar en een hele heisa. Het kost me echt mijn rug en zie echt op tegen een verschoon beurt. We proberen hem ook op de grond te verschonen maar daar hetzelfde. Ook een speeltje ter afleiding gooit hij gelijk weg. Het helpt als er iemand naast staat want dat leidt hem ook af maar ja die heb ik niet altijd. Iemand tips???