Mond, hand en voetziekte volwassene

Mijn dochters hebben dit beide al heeft mijn oudste alleen wat bultjes om haar mond heen gehad. Mijn jongste zit goed onder bij haar handjes, rond de billen iets, gezichtje. Ze heeft er verder geen last van. Ik heb het zelf ook te pakken en moet zeggen dat ik er goed last van heb. Op mijn gezicht gelukkig weinig, mijn handen zaten in 1 dag helemaal onder, vandaag mijn voeten en ooh wat doet dat zeer met lopen, het is niet te doen. Ben de dagen voordat ik het kreeg er ook ziek van geweest. Ik heb er geen jeuk van, maar voel mijn voeten wel gloeien. Heeft iemand hier ervaring mee als volwassene? Wat kan ik het beste doen? Niet lopen is geen optie met twee kinderen. Hoe lang duurt het voordat het weg trekt?