Omega 3 en slapen

Hoi allemaal, Wij zijn gisteren met ons zoontje bij een osteopaat geweest ivm slecht slapen en als hij slaapt ligt hij erg overstrekt achterover. Hij is een drukke jongen met een sterke eigen wil. De osteopaat adviseerde om omega 3 te gaan gebruiken, dit werkt oa prikkelverlagend waardoor hij meer rust kan ervaren om te gaan slapen. Het eerste jaar hebben wij flesvoeding gegeven en daar zat visolie in, sinds een 3 maanden zijn wij hiermee gestopt maar hebben er eigenlijk nooit bij stil gestaan om hier iets mee te doen. Wij proberen hem 1x in de week vis te geven maar dat komt er gewoon niet altijd van gezien wij zelf geen mega vis eters zijn.. Nu is mijn vraag: geven jullie extra voedingssublementen aan jullie kindjes en zoja, welke? En hebben jullie gemerkt dat dit op bepaalde dingen effect hebben (zoals bv slapen)? (Vit d krijgt hij dagelijks) Alvast bedankt voor jullie hulp!