Tips slapen vakantie

Hoi, wij zijn op het moment op vakantie. Zijn aan het rommelen ene dag 1 slaapje andere dag 2. Gister wilde hij dus echt niet slapen savonds waren na t slaapje aangekomen in de middag. Had 1 slaapje overdag gehad van 1 tot 3. Toen rond 19.00 in bad en naar bed. Uiteindelijk zijn we om half 9 met de auto gaan rijden want hij wilde echt niet slapen. Werd hysterisch en op geen een manier rustig te krijgen. Uiteindelijk rustig geworden in de auto. En vannacht in zn bedje geslapen tot 5.00. Vandaag dus slaap in halen dus 2x geslapen. En nu is het weer strijd en drama met naar bed gaan. We houden het bed tijd ritueel al aan. Heeft heel veel gespeelt en gezwommen vandaag om energie kwijt te kunnen. Iemand tips hoe we de bedtijd hier in de avond wat soepeler (lees zonder hysterie en drama) kunenn laten verlopen? Houden al rekening met 5 uur wakker tijd ongeveer. Help 🥺