Indaling bevorderen

Ze zeggen dat op een yogabal een beetje balanceren veel kan helpen..🙈 heb zelf niet dit probleem, onze kleine meid ligt al sinds week 24 met der hoofdje naar beneden

Ik kan je echt pregnancy en pist partum tv aan raden, op YouTube. Zij heeft hele goede oefeningen, bijv op de fitnesbal, om ruimte te maken in bekken. Veel hip openers.

Pregnancy en POST partum tv moet het zijn :)

Onze kleine man heeft nog heel veel ruimte in de buik om te draaien. De vorige keer zelf veel op de yoga bal gezeten, dat helpt nu allemaal (nog) niet. Als ze er klaar voor zijn, dan is het zo. Wel jammer dat je jouw ks zo hebt ervaren. Hier na de 1e spoed ks weinig kans op een succesvolle vaginale bevalling en aangezien recente onderzoeken hebben uitgewezen dat de baby ook de goede bacteriën meekrijgt als je borstvoeding geeft. Hoop dat alle oefeningen lukken, zodat je meisje goed blijft liggen voor de bevalling, alvast succes!

Hier nu 36wk en de kleine is ook nog geen mm ingedaald. Ik hoop ook dat het snel gaat gebeuren. Ik had ook via aantal sites gelezen om oefeningen te doen op een fitnessbal. Alleen denk ik dat mijn kleine pas echt op moment van bevallen gaat indalen 😅

Je kunt op YouTube zoeken naar oefeningen, bijv door te zoeken op spinning babies. Dit gaat dan bijv over met je heupen draaien terwijl je op een yogabal zit. Mijn vk raadde zelf ook nog aan veel in kleermakerszit te zitten