Paniekaanvallen en angststoornis

Hoi mama’s, Ik kamp al sinds 6 maanden geleden met een angststoornis waarbij ik véél paniekaanvallen heb. Het is een poosje weg geweest door de verhuizing, maar het is nu dubbel en dwars terug. Ik ben erg bang om te overlijden en mijn kindjes achter te laten. Ook ben ik snel bang dat er iets met hun is. Ik slik nu oxazepam, dat helpt mij, maar ik merk dat ik steeds meer nodig ben om rustig te blijven. Ik ben al naar de dokter geweest, maar door de verhuizing nog niet op een wachtlijst (50 min verderop gaan wonen). Is het de moeite waard om te gaan praten met iemand, kan je hier af komen🥺 Wat kan ik in de tussentijd doen om er vanaf te komen/minderen. Ik word er gek van en het houd me tegen om voor een derde kindje te gaan 😔 Ervaringen delen mag!