Wanneer iets meer zout?

Hoi! First time mom, dus misschien een hele domme vraag😅 Wanneer laat je het zoutloze eten iets meer los? Ik lees vaak dat ze vanaf 1 mogen mee eten, zie vaak dat kindjes mee uit eten gaan. Daar zit toch zout in? Helemaal in een restaurant? Ik lees dan ook dat ze tot 4 jaar geen zout mogen, maar je kan toch niet tot 4 jaar apart koken voor ze 🤣 Nogmaals ik weet helemaal niet hoe het werkt, maar gewoon benieuwd wanneer je daar wat losser in kan worden 😊