Borsten overvol maar geen melk

Kom er net achter dat mijn rechterborst enorm pijn doet door stuwing of verstopte melkklieren? Geen idee wat het precies is. Het probleem is dat er zowat geen melk uitkomt, ben ik achter gekomen met kolven. Heb met een pittenzak mijn borst warm gemaakt even, gemasseerd, geen progressie… help!