Buikpijn dag naar het sporten

Heb je rustig aan gedaan of heb je meteen een best zware workout gedaan? Ik begon 6 weken na de bevalling weer met krachttraining en merkte inderdaad ook daarna een beurs gevoel in mijn buik/bekken. Truc bij mij was écht heel rustig aan doen. Ik wilde alweer teveel en voor mijn gevoel kon mijn lijf het al aan maar voelde de dag erna dat dat niet goed is geweest.

Zijn je buikspieren al weer goed terug gegroeid? Anders mag je alleen schuine doen. Ik heb zelf nog flink last van diastase dus mag helaas nog niet sporten. Rustig aan opbouwen hoor ;)

Hoe weet je dat of die zijn terug gegroeid 😂😅

Nou niet heel lang. 15 minuten ben ik bezig geweest met af en toe rust. Maar heb bijvoorbeeld wel gelijk 15x squats gedaan en dan rust en dan nog 15 keer en dat ook met andere oefenen. En daar heb ik dan een paar oefeningen van gedaan. Stuk of 5 oefeningen. Vond dat ik het al rustig opbouwde. Was zo klaar 😂