Herstel bekkenbodem

Na 8 weken is je bb pas 50% hersteld en na een jaar tot anderhalf jaar helemaal. Als je tussendoor geen gekke dingen doet natuurlijk.

Heb ik inderdaad ook. Maar ook bekkeninstabiliteit, lag er al vanaf 26 weken zwangerschap uit op het werk. Kan qua huishoudelijke taken ook weinig en volgende week moet ik weer beginnen met werken (30 uur in 3 dagen in de kinderopvang 🥵🥴) Ik weet niet hoe ik het vol moet houden... 10 uur op een dag met en stuk of 20 kinderen 😱🤯😴 paar weken bikkelen en dan 5 weken vakantie. Ook met plassen/uitplassen heb ik last van een stekend beurs gevoel nog steeds. A.s. dinsdag kan ik eindelijk weer naar een gespecialiseerde bekkenfysio. Die was hier in de regio eerst niet meer. Hopen dat het daarmee beter gaat worden. Maar het zal nog een lange tijd nodig hebben om helemaal te herstellen. Had ik bij de vorige zwangerschap en na de bevalling ook. 🍀 Als het goed is was dit wel de laatste keer, ons gezinnetje is met 2 mooie kindjes compleet 🩷💙🙌🏻 en denk ook niet dat ik nog een zwangerschap lichamelijk zou trekken met dan 2 kindjes erbij. Vond het met 1 peuter al pittig. Echt rusten zat er niet echt bij. 🤣🙈

Ik ben bijna 10 weken geleden bevallen en heb nog wat last van ongewild urineverlies. Gisteren inwendig onderzoek gehad bij een bekkenbodem fysiotherapeut en bleek dat mijn plasbuis door de bevalling iets verschoven is en mijn bekkenbodem spieren juist te gespannen zijn dus wat oefeningen meegekregen om meer te ontspannen. Ze gaf ook al dat het herstel soms wel 1,5 a 2 jaar kan duren. Ik heb gelukkig zelf overigens geen pijn. Maar als je veel last houdt zou ik je toch een bekkenbodem fysiotherapeut toe wensen!

Zo herkenbaar! Ik werk zelf ook in de kinderopvang, gelukkig duurt dit voor mij nog wel eventjes maar zou het nu ook niet zien zitten. Tegen mij zei de fysio vooral rustig aan doen..

Jeetje klinkt niet best! Gelukkig dat de pijn meevalt!

Hier gaat het gelukkig wel oké. Ik heb ook groen licht van de fysio. Alleen ik heb last als ik op een dag veel trappen heb gelopen. Jullie ook?

Ik heb dat op het werk ook al aangegeven. Van ik ben aanwezig en zorg wel voor de kinderen en activiteiten. Maar laat me de huishoudelijke zware taken en het tillen nog zo min mogelijl doen anders kan ik nu al zeggen dat ik er over een paar weken weer uit lig. Dus ben benieuwd wat ze ermee doen. 😅🫣🙈

Enorm ja! Vooral dan van die steken aan de zijkanten. Maar je kunt hier moeilijk omheen ook🙈. Wanneer merk je dan de pijn, gelijk of pas einde vd dag?

Ja slim! Wat voor groep werk je? Ik werk zelf op een babygroep dus tillen moet wel🙈.

2 dagen peutergroep en 1 dag babygroep. (30 uur in de week 🥵)