Hoe oud savonds naar bed

Vanaf hoeveel weken brengen jullie ‘s avonds de baby rond 19:00/20:00 naar bed? Ik weet niet wanneer ik ermee moet beginnen (dinsdag 7 weken) maar ik heb soms het idee dat hij savonds wat oververmoeid is en echt toe is aan vastere slaap ‘s avonds ipv op de bank