Slaapritme aanpassen

Hier ook een kindje die pas in de avond na 23u kon slapen. Om vervolgens ook uit te slapen tot 11u smorgens🤪 Wij wilden onze avonden weer terug dus zijn begonnen met verschuiven. Elke ochtend om 8u maken we hem nu wakker. In de avond begonnen we met steeds n halfuur eerder naar bed brengen. Dus eerst 22.30 , 22.00, 21.30 etc. Soms bleven we meerdere dagen op n tijdstip hangen omdat t niet lukte. Maar toch doorgezet en nu gaat hij gewoon tussen 19 a 20 naar bed!

Als hij om 7 uur toch wakker word voor een voeding, zou ik daarna gewoon de dag gaan starten. Dus aankleden en spelen. Hij zal dan vanzelf s avonds ook eerder moe worden

Ik zou er inderdaad ook voor kiezen om de dag om 7.00 uur met hem te gaan starten 😌