Slaapritme aanpassen

Hoi mama’s en papa’s! Mijn zoontje van 15 weken oud slaapt meestal van 20.30/10.00. Hij krijgt dan om 23.00 nog een flesje, dan om 7.00 en slaapt dan weer door tot ong 10.00/10.30. Luxe, dat begrijp ik. Maar over een paar weekjes ga ik weer aan het werk en moet ons mannetje naar de opvang. Dan is het niet handig dat hij gewend is tot zo lang te slapen, lijkt mij. Idealiter zou hij savonds nog wat eerder gaan slapen en dan sochtends wat eerder wakker zijn. Echter is hij savonds vaak onrustig en lukt het ook pas sinds kort hem voor het flesje van 23.00 in slaap te krijgen. Hebben jullie tips, over hoe ik het aan moet pakken dat dit een beetje verschuift? Het is ons eerste kindje dus we hebben geen idee hoe we dit aan moeten pakken. Eerder wakker maken? Ik wil hem niet wakker houden. Dankjewel alvast voor jullie reacties!