Van niks naar ritme creeën

Hoe zijn jullie van niks(voeden enzo op verzoek) naar een ritme gegaan? Hier doen we alles op verzoek maar ik ga over 4 weken weer werken en zou graag een ritme willen gaan opbouwen voor zometeen. Iemand tips hiervoor? Kan je gewoon ineens her voedingsschema aanpassen