Afspraken afzeggen ivm klachten

Hi allemaal! Ik heb al een aantal keer een sportafspraak of avond met vriendinnen moeten afzeggen omdat ik zo moe of misselijk ben. Ik merk dat ik het heel moeilijk vind om dit te doen en voor mezelf (en de baby - hoe gek klinkt dat?) te kiezen. Herkenbaar? Of heeft iemand goede tips?✨😇