Hoe lang foliumzuur?

Dag dames, Ik gebruik Laveen Vega Multi Mama, hier zit 400 folaat in en andere vitamines. Ten eerste vroeg ik me af of andere dames deze ook slikken en of dit een goeie is? Ik heb voor een half jaar ingekocht, want het was nu bij Holland&Barrett 2e 50% korting, alleen had nog geen intake gehad bij vk. Zij gaf aan dat ik foliumzuur dus maar 3 maanden hoef te slikken, maar een vriendin zegt dat ik deze (laveen) gewoon de gehele zwangerschap kan slikken, omdat het ook multivitaminen zijn en op natuurlijke basis. Hoe zit het bij jullie? Ik vind al die keuzes nu al lastig 😅 Liefs Loïs