Ontbijt tips

Hi hi, Ik heb in de ochtend altijd veel moeite met eten, door misselijkheid maar ook voor mijn zwangerschap was ik geen goeie ontbijt eter. Ik ben nu 6+2 zwanger. Brood krijg ik dan ook bijna niet weg. Voor mijn zwangerschap ontbeet ik met een ijskoffie eiwitshake van esn en een banaan. Maar daar zit teveel caffeine in die shakes. Banaan neem ik vaak nog wel. Nu ben ik erg zoekende wat ik kan ontbijten. Ik word namelijk erg misselijk van zuivel, kwark, yoghurt, havermoutpap blijf ik misselijk van uren daarna nog. Ook dronk ik vaak een halve liter water voordat ik ging ontbijten, dat lukt nu ook niet meer ik moet echt eerst eten. Ik vroeg me dus af of jullie tips hebben wat te ontbijten of wat jullie nemen als ontbijt? Dankjewel!