Slapeloosheid

Hoihoi, Ik ben 5 +3 en ben overdag heel vermoeid maar ivm werk doe ik geen dutje. Maar in de nacht lig uren wakker en ben ik klaar wakker. Zo meestal rond 3/4 uur wordt k wakker en slaap k bijna niet meer. Ik ga niet vroeger naar bed dan voorheen. Wie herkent dit? En heeft tips of advies🥹