Teveel bukken

Ja heb ik ook meermaals , ik beperk het bukken nu echt wel , indien noodzakelijk bv speelgoed laat ik dit echt wel over aan mijn partner

Jaa dat is banden pijn, super vervelend🥲

Ja kan wel. Probeer een goede squat of deadlift techniek te gebruiken om dingen van de grond op te rapen. Daarmee gebruik je je beenspieren effectiever en belast je je rug en banden een stuk minder. Als je wilt leren hoe dit moet, kun je natuurlijk op internet filmpjes opzoeken. Of je kan naar een goede sportschool/personal trainer met de vraag om een goede squat en deadlift techniek te leren. Die kunnen je daar zeker mee helpen.