Gezonde dingen om te eten

Ziet er heerlijk uit 😍

Na 2 stuks zit ik propvol 😅

Zuurdesumtoast / olijfolie / witte bonen in tomatensaus / gebakken kerstomaatjes / vegan (violife) feta en rucola.. Ik ben een grote eter en houd echt van een hartig ontbijt. Helaas worden grote porties steeds meer afgestraft door m’n groeiende buik 😅 Moet binnenkort toch maar gaan proberen meerdere kleine porties te eten maar vind het echt moeilijk omdat ik al zo lang 3 grote maaltijden per dag eet..

Smoothie bowl als ontbijt. Spinazie, avocado, banaan en diepvries mango en perzik in de blender. Muesli, amandelen en frambozen als toppings. Zo lekker en meteen groenten binnen bij het ontbijt.

Om een beetje aan mijn wekelijkse portie vis te komen eet ik voor de lunch soms een bruin broodje rolmops. Voelt meer als ‘cheaten’ dan als gezond eten.

Gezond voor als je geen puf hebt om te koken: 3 verschillende bonen blikken (lima, zwarte, black eyed), maïs en tomatenblokjes. Schepje Tex Mex kruiden, doorroeren en even laten sudderen.

Ik had ook weinig puf. Bakje kipshoarma, aanbakken, schepje griekse yoghurt met een teentje knoflook en wat uienpoeder en peper. Sla op je bord. Shoarma erbij. Schepje yoghurt. Klaar... 😜

Heerlijk! Jij vindt het ook zo leuk om het mooi te presenteren zie ik. Dat zorgt gewoon voor meer trek 😋

Even opbiechten dat dit is hoe ik de chili daadwerkelijk heb gegeten... Maar dat valt niet onder gezond 🙈

Mijn geweldige mannetje heeft zo heerlijk voor ons gekookt vanavond! Vruchten salade met gebakken pecan nootjes, feta en biefstuk stukjes (doorgebakken maar met azijn wordt het vlees weer zacht), aangevuld met olijfjes.

Wauw! Ziet er goed uit zeg!

Voor mij vandaag even simpel. Maar volgens mij wel heel gezond met bonen, avocado en sla

Volgens mij ook heel gezond!

Goeiemorgen. Weer eens yoghurt met perziken omdat ik daar zo van hou 🥰 ik heb ook mijn eigen muesli gemaakt. Havermout, gehakte noten, dadels, cranberrys, rozijnen en een beetje lijnzaad.

Lunch van gisteren. Bruine boterham (vezels) met avocado (gezonde vetten), kaas (proteine en melk) en tomaatjes (vitamientjes) met vruchtensap

Even een 4 uurtje. Crackertjes met geitenkaas en walnoten met honing

Had er gewoon een foto bij geplaatst maar die doet het niet. Jammer..

Gewoon nog een keer proberen! Wij zitten hier aan de kip curry met kokosmelk

Ik had de foto in de app gemaakt en dat staat hij niet in mn telefoon.

Bietensalade met een rood uitje, granny smit appeltje, pijnboompitjes en geitenkaas. Met een handje sla. Als dressing appelazijn en olijfolie