Slapenloze nachten

Gewoon je normale ritme aanhouden, dus als dat normaal maar 1x per dag slapen is dan ook gewoon proberen en vanavond weer optijd in bedje en hopen dat t dan goed gaat.

Wij hebben dit ook met onze zoon. Ons werd geadviseerd een powernap van mag 15 a 20 minuten zodat hij niet oververmoeid 12.30 z'n bed in gaat. En de grootste vermoeidheid eraf is door die powernap. Bij ons meestal 5.30 wakker en leg hem rond 9.30 erin. Dan maak ik hem 20 min later wakker..

Oke dus kwartiertje/20 minuten slapen, en wanneer bied je dan het 2e dutje aan? En hoelang?

Ja klopt en het 2e dutje doet hij dan gewoon om 12.30 als echt slaapje en die doet hij meestal zo'n 1.5uur. Hij heeft nooit langer geslapen dit is voor hem al heel lang. 😊

Oke ja onze dochter slaapt overdag altijd goed.. hoelaat gaat jullie kindje dan naar bed?

Hij begint dan weer moe te worden tussen 18.30 en 19.00 dan hebben we hem echt gedoucht en al in bed en heel soms valt hij pas tegen 19.30 inslaap, maar dat heeft met het warme weer te maken denk ik.

Is het ook goed donker op z'n kamertje? Onze zoon was altijd slechte slaper, maar sinds we verhuisd zijn is z'n ritme van half 7/7uur tot volgende ochtend 7 a 8 uur. Maar t moet goed donker zijn anders is die ook om 5 uur klaarwakker, ook komt hij nog 1 a 2x per nacht dat die dorst heeft