Bijna geen slaap!

Ik hoop dat jullie misschien tips hebben of dat misschien iemand met een soortgelijk probleem zit. Mijn dochtertje van 13-10 slaapt bijna niet! Overdag doet ze soms nog wel eens een dutje als ze echt moe is en kan ze zeker 2 uur slapen maar savonds als ik haar in bed leg begint het.. Ik leg haar om 19:00 in bed en ze kan gewoon wakker blijven tot een uur of 00:00 00:30! Ze blijft maar babbelen en lopen in bed. Ik begrijp hier dus niks van, ze is super moe en laat dit duidelijk zien maar slapen ho maar. Meestal laat ik haar dan wanneer ze uiteindelijk slaapt, doorslapen tot wanneer ze zelf weer wakker wordt zodat ze toch haar slaap krijgt. En zo kan ze dus slapen tot 12:00 smiddags. Ik zit nu dus in een cirkel omdat ze nu een heel verkeerd ritme heeft maar ben bang als ik haar vroeg wakker maak dat ze zoveel slaap mist aangezien ze het hier dus op doet. Smiddags slaat ze ook vaker haar dutje over omdat ze dus echt niet wilt slapen en zelfs dan nog ligt ze wakker tot 00.00 uur wanneer ik haar om 19:00 in bed leg. Ik maak me hier toch zorgen om. Iemand tips of is dit herkenbaar voor iemand? Sorry voor het lange verhaal.