Hoeveel drinken?

Ze zeggen dat ze ongeveer 1 liter vocht moeten drinken waarvan 2 bekers melk. Daar hoort o.a. ook yoghurt onder. Onze zoon redt dat niet (drinjt 2 beker melk en 1 à 2 beker water) maar daar maak ik me geen zorgen om. Mijn nichtjes dronken altijd heel weinig en zijn ook groot geworden.