Rusteloze benen

Ja hier ook. Het helpt mij om mijn tenen naar me toe te trekken en ze 5 seconden aan te spannen. Dit herhaal ik een paar keer. En de kuiten masseren voor de nacht helpt hier ook iets.

Ik ben magnesium olie in spray vorm gaan gebruiken. Wel een beetje een gesmeer want ik spuit het op mn voeten en benen in de avond en voordat ik naar bed ga was ik het er weer af. Helpt bij mij heel goed, ook tegen kramp in de benen.

Magnesium zou nog wel eens kunnen helpen

Ik heb er ook last van, heel vervelend. Slik magnesium nacht tabletjes, maar helaas werkt het bij mij niet heel goed. Ik volg zeker nog voor tips!

Dit is ook mijn tactiek. Ik was echt sceptisch, maar het werkt. Na het avond 2 magnesium kauwtabletten van Kruidvat, savonds benen insprayen met Magnesiumspray van Kruidvat. Ik laat het inmasseren door mijn man. Halfuurtje laten intrekken, afspoelen onder de douche en ik heb er geen last meer van!

Ik had er ook erg veel last van maar vond die magnesium spray echt een plakkerige boel. Mijn vk tipte me bij een reformzaak magnesium tabletten te halen en een paar dagen 3x 200 mg s'avonds na het eten te slikken. Je kunt er een beetje diarree van krijgen maar het werkte bij mij ontzettend goed. Ik ga vandaag over op 1 tablet p/d ipv 3. Succes!!

Ik neem in de ochtend en avond een magnesiumtablet en ben sindsdien van mijn rusteloze benen af 😊

Hmm ik slik momenteel al magnesiumpillen, maar misschien moet ik de dosis maar eens dat verhogen en inderdaad ‘s avonds nemen ipv ‘s middags… die spray ga ik toch ook eens uittesten precies

Ik heb er ook erg last van! Toevallig dat de huisarts mij magnesiumpillen juist erg afraadt, dus daar zit voor mij helaas geen verlichting in. Enige wat helpt, is door het huis lopen; rekken en strekken en afleiding zoeken. Klinkt nu heel ‘gemakkelijk’, maar ‘s nachts ga ik er echt aan onderdoor :’) Weet hoe je je voelt. Het is niet leuk, maar straks krijgen we er iets heel moois en liefs voor terug!

Ja wie weet dat de dosis verhogen helpt. En mijn vk zei inderdaad nadrukkelijk dat ik ze s'avonds na het eten moest nemen, geen idee waarom, misschien helpt dat ook. Je mag die magnesium spray van mij hebben als je wilt. Is van het merk Himalaya. Laat maar weten x

Oh dat is super lief, maar ben hem tijdens mijn middagpauze meteen gaan halen 😄 dus vanavond is de grote test. Let’s hope dat het werkt 🙈

Oke goed actie ondernomen👌🏽. Hopelijk werkt het, en ik zou inderdaad doen zoals iemand als zei; na het sprayen en inmasseren het een tijdje later afspoelen omdat het behoorlijk kan prikken/jeuken. Maar hopelijk heb jij daar geen last van. Succes!

Ik gebruik magnesium vlokken in een voetenbad of een gewoon bad iedere avond en dat werkt wel redelijk. Mijn verloskundige gaf aan dat tabletten veel minder goed opgenomen worden en er veel van de dosering verloren gaat. En dat het via de huid gemakkelijker opgenomen word. Dus ik ben gestopt met magnesiumpillen.

Ik doe af en toe een magnesium voetenbadje. Heb bij de action voor nog geen €2 zak opgehaald

Oh wow! Had bij Holland and Barrett gekeken en hier was het al snel 15 euro per kg. Good to know! Bedankt voor de tip!

Magnesium wordt beter opgenomen via de huid dan via een pilletje.