Speen afbouwen

Heeft er iemand goede tips voor het afbouwen van speengebruik? Ze gebruikt hem alleen nog maar met slaaptijd en heel ooit in de auto wanneer ze echt moe is. Helaas bijt ze de laatste tijd de spenen kapot waardoor ik het ook niet langer veilig vind in gebruik. Vanavond voor het eerst geen speen gegeven toen ze naar bed ging. Nou het was een grote ramp. Ze bleef vragen naar haar speen dus wij hebben verteld dat we vanavond zonder gingen doen maar daar was ze het niet mee eens natuurlijk. Ze was zich eigen zo druk aan het maken dat we uiteindelijk maar hebben toegegeven. Nu ben ik net op haar kamer geweest om de speen uit haar mond te halen en deze los in bed te leggen maar die had ze ook al niet meer in. Dus ik denk dat ze hem echt alleen gebruikt bij het in slaap vallen en in de ochtend wanneer ze wakker wordt. Dat is dan zo'n moment dat ze haar speen gaat zitten kapot bijten in alle rust. 😅 Iemand tips? Ik lees zoveel op internet dat ik er niet echt wijzer van wordt. 🤭