Honger door slaaptekort, iemand tips?

Ik heb altijd honger, en het komt gewoon door slaaptekort, die kleine van mij drinkt gewoon nog lekker elke 3 uur en met een beetje pech vaker, nu ging het een weekje beter met maar 2x per nacht en is hij naar zijn eigen kamer verhuisd. Nu wil hij dus snachts weer elke 2u drinken ineens, en ik moet ervoor uit bed en naar zijn kamer. De vermoeidheid neemt toe en de honger dus ook. Meedutten met hem doe ik al zoveel als ik kan maar ik krijg het niet bijgeslapen. Heeft iemand tips? Want als ik zo blijf eten dan wordt het nooit wat XD