Hormonaal nog steeds uit balans na 9.5 maand

Hoi dames, na 9.5 maand voel ik mij hormonaal nog steeds niet in balans en nog echt niet mezelf..qua energie, haar, huid, heftige menstruatie, moodswings...was na 4 weken alweer ongesteld..herkennen meer dames dit na zo lang? En wat doen jullie om weer in balans te komen? Ik probeer gezond te eten, wandelen etc..maar slaap minder en minder tijd voor ontspanning door de kleine man