baby ingedaald, meer pijn

Sinds een paar dagen heb ik aanzienlijk meer pijn rond mijn schaamstreek en in mijn rechterlies. Bij de controle vandaag bleek dit niet zo gek te zijn, omdat de baby al een stuk was ingedaald ten opzichte van de vorige keer. Een beweging zoals naar links draaien in bed, dus met de linkerknie op de rechterknie, doet erg veel pijn. Zijn er meer dames die hier last van hebben? En hebben jullie toevallig tips en/of oefeningen die ik kan doen? 🫶🏼