Buik en rugpijn met slapen

Misschien wat verschillende soorten kussentjes proberen? Ik had bij m’n oudste op een gegeven moment mezelf helemaal ingebouwd met kussens maar de osteopaat vertelde toen dat dat juist niet goed is omdat je dan minder draait in je slaap, waardoor je stijver wordt… Ik heb nu (13 weken zwanger) alleen een klein kussentje tussen mn bovenbenen (zo’n klein hartvormig kniekussentje) waarmee ik gewoon in mn slaap kan omdraaien. En naast mn bed heb ik een groot driehoekig kussen waarmee ik een beetje rechtop kan hangen als ik nog niet wil slapen (of heel veel maagzuur heb of hoesterig ben). Moraal van het verhaal: probeer verschillende kussens, maar met het slapen liever niet teveel😅

Ik ook al weken en toch maar gekozen om ff langs bekken fysio te gaan

Mijn tip is echt om iedere dag yoga te gaan doen. Zoek op YouTube filmpjes met zwangerschapsyoga. Die oefeningen helpen echt en gaan het voorkomen. Het is niet goed als je dit nu al zo heftig hebt. Lekker gaan bewegen 🙏🏼

Ik heb precies hetzelfde. Ook overdag