Fitness bal

Heb hetzelfde probleem hier, denk dat het vooral komt omdat hij nieuw is. Yogadocent gaf tip om hem één keer op te pompen, leeg te laten lopen en dan weer oppompen. Heeft in eerste instantie niet zo veel uitgemaakt maar wil eerdaags even kijken (zijn alweer 3 weken verder) of ik er weer lucht bij kan doen.

Ik heb er vorige week één via bol gekocht en kreeg hierbij deze uitleg. Dit gevolgd en tot 65cm op kunnen pompen met de handpomp die erbij zat. Hopelijk heb je er wat aan!

Ook vaker gezien maar hoe weet je wanneer die voor 80% gevuld is? Lijkt me toch sterk dat die nog 10cm breder kan worden wanneer die al vol aan voelt?

Ja ik had dit op gevoel gedaan, dus redelijk ver opblazen en met nameten was dit ong 50cm. Volgende dag in 2 etappes nog flink met de handpomp bezig geweest totdat de bal iig groot genoeg was zodat ik met mn knieën lager kwam dan mijn heupen en dit was tegen 65cm aan. Denk dat ik hem nog wel wat groter had kunnen krijgen maar mn arm was lam door de handpomp 🙈😆

Hoe groot ben je zelf? 55cm is echt wel klein, geschikt voor als je zelf 155-160 bent zoiets. Het belangrijkste is dat als je erop zit, je met je knieën in een hoek van 90 graden zit.

179

Je knieën moeten iets onder je heup, niet 90 graden. Dat is dezelfde ergonomische zithouding die je bijv ook op je bureaustoel moet toepassen :)