Hi, weet niet waar anders me te wenden.
Korte versie:
Ik ervaar grote problemen als het gaat om überhaupt eten en genoeg eten. Hiervoor graag tips!
Lange versie: ik ben nu 29 weken zwanger en sta in het onderwijs, terug uit de vakantie (waar onderstaand gelukkig wel goed ging) ik geef een vorm van bewegings onderwijs VO. Dit houd in, ieder uur een andere klas met regelmaat een wissel van lokaal. 1 officiële pauze van +-25 minuten. en een moment voor mijn werk dag officieel begint maar ik wel al op mijn werk ben. Iedere dag rond 17:00uur thuis.
Vanaf baby af heb ik al moeite met eten omdat mijn brein geen honger signaal herkent van mijn lijf. Bijv buik rommelt is voor mij een aangeleerd seintje je lijf zegt nu honger te hebben. Hele dagen niets eten was voor mij geen probleem, geen behoefte aan eten ook geen vreetbuien naderhand.
Nu na de zomer werk weer begonnen en ik merk het meteen. Ik heb deze week al veel te weinig gegeten. Doordat ik drukker ben is mijn eet behoefte ook weer kleiner. En er moet in alle momenten rondom lessen zoveel gebeuren: vraag bij collega's, leerlingen die iets willen, verplaatsten van locatie. Dat ik vergeet te eten. Met als resultaat dat ik vlak voor de leerlingen binnen komen nog snel een paar happen brood naar binnen werk.
Ik weet zelf dat dit niet gezond is, en dat ik dit ook niet vol ga houden. Maar zie door de bomen het bos even niet meer.
Heeft er iemand tips voor me? Hoe zorgen jullie dat je voldoende en regelmatig genoeg eet? Of misschien maaltjes/snacks/etc die goed zijn en snel kunnen?
Het is een telefoon vrije school, ook voor docenten, ik kan dus niet wekkers zetten om me te herinneren. Alle andere tips zijn welkom!