Help! Kuit en been kramp

Even een tipje van mijn yogadocent. In de laatste weken geen magnesium meer slikken of iets dergelijks ivm de bevalling is ook krampen in baarmoeder en anders hou je dat ook tegen

Oh dear 😅 hoe moet ik dan nog slapen ooit. Was het een weekendje weg vergeten en was echt zoveel erger nog toen

Heb dat ook iedere nacht. Ik slaap alleen met opgetrokken benen.. zogauw ik ze strek dan krijg ik kramp.. Ik doe ook alles wat me hier al benoemt maar helpt allemaal geen fuck🙄

Misschien (wel even overleggen) zijn compressiekousen een idee?

Ik zou zeggen meer rust nemen! Heb gelezen dat de zwaardere belasting ook kan maken dat je spieren moe zijn en je dus kramp krijgt

Ik heb een stuk sunlight zeep en kurk onderzetter bij de benen onder het hoeslaken. Tip van mijn opa van vroeger. Het is niet weg. Maar het scheelt wel iets naast alle andere tips.

Stuk zeep in bed leggen!

Wauw wat doe je al veel zeg! Ik heb er ook last van en voorheen trok ik mijn tenen naar me toe om er af te komen maar nu kreeg ik eerder al op het forum de tip om even 'uit bed te springen ' voor zover dat nu nog gaat🤣 en dan je kuit zo te rekken en hij is bij mij dan echt heel snel over! Soms heb ik het ook in mn tenen en bovenop mn voet die duurt echt super lang en heb ik zelf ook nog niks op gevonden helaas.

Compressie sokken werken hier nog wel een beetje! Net zo'n omaatje voel ik mij, maar sinds ik dit snachts aan heb zijn de krampen wel een stuk beter te doen😂

Bij mij is het afgezakt.. hopelijk bij jou ook snel

Voetenbadje voor het slapengaan met dode zeezout of magnesiumzout helpt voor mij!

Ja dat stuk zeep heb ik ook en werkt ook nog eens :p

Ik heb hetzelfde eigenlijk, heb ook tijdens een bepaalde tijd even last en dan gaat het weg. Doe ookal van alles om het te voorkomen 😔

Ik maak hier nu maar gewoon gebruik van door later de wekker te zetten (10:00). Gelukkig kan dat nu 😅 Dan vind ik het ook minder erg ‘s nachts want ik kan ‘s ochtends nog slapen

Het is denk ik ook zo intens omdat ik 24 kilo zwaarder ben dan voor de zwangerschap en mn benen denken gaat-ie 😅

Overdag lekker de beentjes omhoog!

Ik ben zelf lichter dan mijn gewicht voor de zwangerschap. (Niet express hoor maar had het mijn vorige zwangerschap ook en mijn moeder had dit ook) Maar heb er ook echt iedere nacht een paar keer last van en het lijkt alleen maar erger te worden.