Pijn in rug schiet uit naar rechter bil

Ik heb sinds ik zwanger ben al veel pijn met name einde van de dag aan me onder rug ik kan hierdoor bijna de trap niet meer op en heb pijnscheuten schiet naar me rechter bil.. iemand enig idee wat het is en wat ik er aan kan doen? Misschien dat er meer mensen last van hebben