Tekort aan vitamine D.

Bij mij is er via de verloskundige bloed geprikt en ook op vitamine d. Ik slik nu elke dag 30 mg vitamine d dus kan gewoon samen met de zwangerschap volgends mijn verloskundige

Ik heb twee weken geleden een gigantische pot met Calcium Vitamine D kauwtabletten voorgeschreven gekregen als extraatje tijdens mijn zwangerschap, dus ik gok dat je het wel veilig kunt pakken 😉

Ik zit ook te laag met m'n vitamine D, slik nu 75 microgram (3000ie) van vitakruid bij tot de zomer. Daarna mag ik naar een lagere dosis en opnieuw met 30 weken bloedwaarden controleren

Je mag zelfs tot 4000 ie per dag nemen als je zwanger bent. Ik slik het op t moment ook bij, gewoon van de kruidvat overigens

Deze heb ik in mijn vorige zwangerschap gebruikt vanaf het 2e trimester, toen was mijn vit D ook te laag. Deze dosering is prima om het weer op te hogen en veilig tijdens de zwangerschap en ook evt bij borstvoeding. Gekocht bij een G&W winkel maar waarschijnlijk ook online te vinden. Hopelijk komt er snel meer zon zodat je daar ook wat vit D uit kan halen :)

Ik had bij de vorige zwangerschap ook te lage waardes aan het einde. Toen gewoon een dubbele dosering genomen van de vegan vit-D van kruidvat. Kon prima volgens verloskundige. Na de bevalling was de waarde weer goed toen :)

Mijn vitamine D is ook te laag. Mijn verloskundige raadde aan om 50 mg Vitaminde D per dag te slikken.

Jaa dit is dus ook wat ik wil, hogere dosis. Ik heb t nog niet met de verloskundige besproken hoor, heb pas de 30e een afspraak. Maar ik slik nu 20mcg+foliumzuur met vit D 10mcg. Dus in totaal maar 30mcg🥲 ik ben nu 9 weken ongeveer, maar als t aan mij lag dan had ik wel een boost gebruikt om t even omhoog te krijgen want voel me behoorlijk suf

Ik slik multivitamine mama compleet van Davitamon met D3. Is dit dan voldoende? Of heb je dan nog steeds te kort aan D? Denk dat zowel iedereen in NL/BE een te kort heeft aan D gezien het weer 😂. Heb pas binnen 2,5 weken bloedprikken voor alle waardes.

Mijn vriendin woont in belgie en die mcg daar zijn 3x zo dubbel dan hier in Nederland. Hun mogen die zonder recept krijgen, hier in Nederland zijn ze daar veeel voorzichtiger mee.

Van mijn verloskundige mag dat dus 🙈 ik slik samen met de zwangerschapsvitamines in totaal 105 microgram en je neemt lang niet alles op. Ze raadde ook aan om het echt met een maaltijd in te nemen omdat vitamine d beter opgenomen wordt met vetten

Oh echt.. Niet eens opgevallen… Ik heb D3 van PharmaNord en dat is ook een hoge dosis, die nam ik toen ik alleen foliumzuur slikte.. daarna overgestapt op die multivitamine. Dan denk ik dat ik mijn D3 er weer extra bij ga pakken. 😁

Ik heb via de huisarts vitamine d stoot kuur van die olie capsules omdat ik standaard te lage waarde vitamine d heb onder de 50 de 50 is het minimum dat gehanteerd word als je 50 staat staat je goed Dus ik raad je aan even met de huisarts overleggen voor eventueel vitamine d stoot kuur om hem.omhoog te boosteren

Het is wetenschappelijk niet bewezen dat vermoeidheid een symptoom is van vitamine D tekort. Veel mensen denken dat ze zich fitter voelen als hun vitamine D op peil is, maar dat schijnt dus niet zo te zijn. Je moet vooral vitamine D slikken voor je botten en de botten van je baby. Ik had een vitamine D van 20 en moest 60mcg slikken van de verloskundige. Stootkuren worden door huisartsen nog maar weinig voorgeschreven omdat het duurder is en omdat de meeste mensen geen stootkuur nodig hebben maar gewoon een hogere dosis pilletjes.

Ik heb standaard een te laag vit d als ik het niet bijneem omdat ik oa bedekt ben (hoofddoek). Normaal gezien nam ik 1x per 2 weken ampul van 25.000 IE maar dat mag nu niet met de zwangerschap.. ik geloof dat tot 4000 IE per dag oké is.

Ik wachtte op zo’n antwoord. Ik draag ook hijab en jaa idd precies zoals je zegt komen we vitamine d tekort. Mijn vriendin stuurde laatste nog van die capsules van 25.000 I.E. Ik zal het aan mijn verloskundige vragen of ik die 4000 IE mag innemen want vind 30mcg echt super weinig.

Jaa ik voel me echt mega moe en duizelig. Het schijnt dus dat als je waarde 25 is dat het gevaarlijk laag is en ik zit op 29. Dus ik moet het even omhoog krijgen zodat ik t later goed bij kan houden. Ik slik nu wel 30mcg maar ik geef t kort erna toch weer over door mijn zwangerschapssymptomen🥺

Let op met omrekenen: 400 IE staat gelijk aan 10 mcg. Dat betekent dat je maximaal 100 mcg per dag mag in de zwangerschap. Vooral als je het zelf bij de drogist haalt belangrijk om even te checken dus. Je verloskundige kan je goed adviseren welke dosering bij jouw waarde geschikt is. Vitamine D is vetoplosbaar dus je plast het overschot niet uit, dus er is ook zoiets als teveel vitamine D (dat heb je liever niet in de zwangerschap). Zoals een eerdere reactie al zegt: vermoeidheid is (helaas) geen symptoom van een vitamine D tekort, maar het is wél heel belangrijk voor de botopbouw van je baby. Ga er dus niet vanuit dat je vermoeidheid ineens beter wordt, dat zal toch echt die extreme zwangerschapsmoeheid zijn… Houd vol, het tweede trimester is meestal beter!💪 Groetjes van een dokter

Voor het eerst deze keer geen tekort aan vitamine d. Je huisarts weet wel hoeveel je mag slikken. Het is ook belangrijk om vitamine d op basis van olie in te nemen, dat wordt veel beter opgenomen door je lichaam :)

Ik kreeg gister ook te horen (via de telefoon) dat mijn waardes wat lager waren, maar niet hoeveel lager. Dat hoor ik later bij de verloskundige. Wel gek, want ik slikte wel gewoon vitamine d, maar misschien had ik elke dag een tabletjes moeten nemen ipv 2x per week 😮‍💨 hoop snel te horen hoe laag de waardes zijn en hoe snel ik dat omhoog kan krijgen. Ben zelf eigenlijk ook best moe deze zwangerschap, maar linkte het niet zo snel aan mijn vitamine d inname sinds ik het al slikte 😢