Verschrikkelijk warm hebben 🥵

Hebben jullie het ook zo warm? Ik ben nu 21+4, zit onder een airco en zweet me kapot. Zweet stroomt in straaltjes van mijn gezicht af... Ik vond mij werk (schoonmaak) vandaag fysiek al heel zwaar en dit maakt het nog erger. Wat doen jullie hiertegen? Hebben jullie tips?