Vroeg wakker

Hoi aanstaande mama's, Wie is er nog meer zo ontzettend vroeg wakker om niks? Meestal gaat mijn biologische klokje af tussen 4 en 5. Vandaag was het weer raak om kwart voor 5. Ik kan hierna niet meer in slaap komen of ik moet vrij zijn en later (lees na 7 uur) weer kunnen slapen. De dag die ik nog werk moet ik half 7 eruit en kan ik niet meer in slaap komen. Iemand tips? Ik ga rond half 11 naar bed en kom dan rond half 12 in slaap. Deze uurtjes zijn echt te weinig, ik weet gewoon dat ik vanmiddag op werk zo hard ga crashen😅 ik probeer dan in de middag of avond nog een dutje te doen. Vaak te moe en onrustig ervoor