Wie slaapt er nog meer slecht ?!

Wauw normaliter ben ik een enorm vaste slaper maar nu kan ik al twee weken de klok erop gelijk zetten dat ik rond half 2 en half 5 wakker wordt zucht 😭😭 Helpt niet helemaal mee met vermoeidheid in de ochtend dit 🙈 iemand de gouden tip ;)?