Zwangerschapscursus.

Ik ben afgelopen week voor het eerst naar zwangerschapsyoga geweest. Het is een combinatie van (ont)spannings oefeningen, gericht op je ademhaling en bekken, ten behoeve van de bevalling, maar ook een deel meditatie en informatie krijgen. Ik heb een 'gewone' cursus overwogen, maar uiteindelijk draait het bij je bevalling om je lichaam volgen, daarom wil ik graag bewust zijn hoe ik goed naar mijn lichaam kan luisteren :). Een van de andere cursisten zei ook, bij de eerste had ik een bevalcursus gedaan, maar bij de bevalling ben je écht niet bezig met alle feitelijke kennis die je gehad hebt. Bij deze zwangerschapsyoga hebben ze bijv ook een partner les waarbij je ademhalingsoefeningen en massage technieken leert samen. Ik ben nu al fan :).

Ik ga starten met ZwangerFit om toch een beetje fit te blijven en mijn bekken te trainen. Een beval cursus lijkt mij persoonlijk niet nodig, want volg gewoon mijn lichaam go with the flow. Werkte de vorige keer ook erg goed.

Ik had een boek gelezen over de geboorte, met alle opties zoals medicatie en zo. Zo ging ik voorbereid naar het ziekenhuis en wist ik wat ik wel en niet wilde. Je hebt ook een YouTube kanaal van de verlos moeder, die vond ik heel helpend.

Zo iets wil ik ook proberen. Vandaag opgegeven voor een proefles om te zien of het wat voor mij is. Ik denk zelf dat yoga heel fijn is en dat je hiermee vooral je lichaam een soort van kunt voorbereiden en waar ik de proefles heb bieden ze ook partner lessen aan met info en tips voor de bevalling.. zoals ik jou tekst lees is het alsof we het zelfde gaan doen😂

Ik heb vorige keer een bevalcursus gedaan en moet zeggen dat het vooral voor mijn man ook fijn was (want hij leest zelf natuurlijk helemaal niks over bevallen enzo) en hij vond het ook echt interessant haha! Omdat hij toen ook leerde over het hele proces en qua natuurlijke hormonen etc. En ook zodat we echt samen konden nadenken over praktische dingen of je die wel of niet zou willen. Dus daar hebben we over nagedacht voor op het bevalplan. Mijn bevalling zelf ging uiteindelijk best wel vlot dus toen hebben we beiden helemaal niet meer aan de cursus gedacht. Als je een cursus kiest zou ik sowieso niet voor een meerdaagse cursus gaan, dat lijkt mij persoonlijk echt niet nodig.

Haha leeeuk, klinkt inderdaad hetzelfde! Heel veel plezier alvast, hopelijk bevalt het je🙃. Wanneer heb je de proefles?

Hier heb ik mij ook voor opgegeven idd, krijg ook 2 partnerlessen en als het kindje is geboren krijg je nog een les met de baby met oa babymassage Ik start 10 juni dus ben erg benieuwd

Weet ik nog niet, ik zit nog op een reactie te wachten

Wij gaan voor Mom&Co!

Wat goed om te lezen dat het bevalt! Ik start in september met zwangerschapsyoga, dus ik moet nog even wachten op. Van een oude collega die ook zwangerschapsyoga heeft gevolgd inderdaad ook gehoord dat zij tijdens de bevalling zo ontzettend veel aan de ademhalingsoefeningen heeft gehad en op die manier heel goed naar haar lichaam kon luisteren. Ze heeft ook een cursus gevolgd rondom bevaltechnieken maar ook zij zei dat ze hier tijdens de bevalling geen seconde bij stil heeft gestaan. De zwangerschapsyoga die ik ga volgen biedt ook partner lessen, waar mijn vriend en ik ook gebruik van gaan maken. Hier gaat het niet om het samen puffen, maar meer ondersteuning in massage etc.

Heb vorige keer (corona-tijd, dus niks te doen) de volgende cursussen gedaan: - zwangerschapsyoga - zwangerfit - haptonomische zwangerschapsbegeleiding Zou de yoga aan iedereen aanraden. Zoals anderen hier al zeggen: daar heb je ècht wat aan tijdens de bevalling. Andere twee waren leuk, maar niet voor herhaling vatbaar. Bij haptonomische zwangerschapsbegeleiding had ik één sessie die ik enigzins zinvol vond, maar dat leerde we later bij de yoga ook nog eens (en dat was dat je bewust bezig moet zijn met de pijn/het ongemak. Dan is het veel beter te handelen dan wanneer je het probeert te ontwijken. Uiteindelijk ook zonder pijnbestrijding bevallen, terwijl ik na een uur wel heel hard riep dat ik het wilde. Maar bij mij bleek alles gewoon heel snel te gaan, waardoor de pijn ook heftiger was dan 'normaal'). Van de mede cursisten van de zwangerschapsyoga gaf overigens iedereen aan dat ze er iets aan hadden gehad tijdens de bevalling. Van de 9 deelneemsters waren er 8 die een makkelijke bevalling zonder pijnbestrijding hebben gehad. Van mijn 7 vriendinnen die rond dezelfde periode zwanger waren, was er één andere die het zonder gedaan heeft. Statistisch is dit natuurlijk geen verantwoorde vergelijking, maar voor mij persoonlijk wel een goede reden om het weer te gaan doen :)

Ik denk nu aan de samen bevallen cursus. Verloskundige raadde die aan, omdat we alles samen doen. Maar ik twijfel ook wel met cursus bevallen als een baas. Maar die is alleen online. Cursussen zijn beiden wel duur, maar de samen bevallen heeft een mini cursus variant die goedkoper is. Hypnobirthing is niet echt bij mij in de buurt. Vriendin raadde echt bevallen als een baas aan, die vond ze keigoed.

Bedankt voor de reacties! Denk dat ik me in zwangerschapsyoga ga verdiepen 😁

Ik heb inmiddels een 1e proefles gehad en besloten hier voor te gaan. Ik begin met een pakket van 6 lessen. Ondanks dat het toch ietswat te zweverig voor mij was wel goed voor mijn lijf. De ademhalingsoefeningen zullen denk ik goed van pas komen tijdens de bevalling. Trouwens niet ieder yoga school is zweverig.. dit is voor mij de eerste keer maar totaal niet storend of vervelend. Het blijft uiteindelijk yoga. Ik raad het dan ook aan om te doen tijdens de zwangerschap ☺️

Vier maanden later.. 🤭 Had het uiteindelijk toch niet gevolgd toen, want die één daagse was toch best een eindje reizen. Wil nog steeds een snelle volgen voor ik moet bevallen eigenlijk 😅 Dus als iemand nog tips heeft? Misschien een gratis online versie?

Hypnobirthing van Mucha Mama! Echt een aanrader. Helianthe is echt een topvrouw en geeft de cursus op een zeer praktische en ontspannen manier. Is je geld waard!

Hypnobirthing is heel zweverig toch? Hoewel meditatie wel rustgevend klinkt zoek ik meer een soort snelcursus om een idee te hebben wat je kan verwachten.

Hey wij hebben ook die hypnobirthing cursus bij Helianthe gevolgd! Totaal niet zweverig. Erg praktisch juist, vooral gericht op hoe jouw partner jou kan helpen! Wat je wensen/behoeften zijn, hoe je tijdens de bevalling wil communiceren met elkaar en zorgverleners, welke houdingen of aanrakingen voor jou werken en wat totaal niet. Mijn vriend en ik zijn er superblij mee, het heeft ons allebei vertrouwen gegeven dat we nu bekend zijn met opties en mogelijkheden. Natuurlijk loopt een bevalling nooit hoe het gaat maar ik zou deze cursus echt iedereen aanbevelen!

Exact dit. Echt helemaal niet zweverig. We waren zo versteld dat een partner zo'n grote rol kan spelen tijdens een bevalling. Het gaat er voornamelijk om hoe je partner ervoor kan zorgen dat jij je veilig voelt tijdens de bevalling zodat jij je echt op jezelf kunt richten. Je krijgt hele praktische tips en handvatten mee waar je echt iets aan hebt. In alle fases van je bevalling. Wij zijn er echt blij mee. Ik had van te voren echt zoiets van, oh oh.. Bevallen. Na de cursus hadden we beide zoiets van, laat maar komen en we doen dit echt samen als een team. De cursus zet je er echt toe om samen te praten over bepaalde topics waar je niet eens aan denkt. Mijn vriend is verre van zweverig en had nooit gedacht dat hij zoveel kon betekenen. Hij maakte nog een grapje, wij mannen moeten straks nog meer werk leveren dan de vrouwen 😜

Dubbelzen , online cursus. Echt een aanrader