In slaap wiegen

Sinds 2 a 3 maanden krijgen wij onze dochter alleen in moeders armen rustig en slapend savonds. De laatste sprong was erg heftig en alleen dit hielp anders was ze tot een uur of 22:00/00:00 wakker en over vermoeid. We gebruiken al witte ruis, onder een strak deken blijft ze niet liggen. Ze heeft een 1 persoonsbed dus kan er zelf gewoon uit. Laten jullie je kindje op zijn/haar kamer spelen als het uitbed gaat? En hoe leer ik in hemelsnaam het in slaap laten vallen in mijn armen af? (niet dat ik het heel erg vind om met een slapend kind te knuffelen want alleen dan kan je onbeperkt kusjes geven 😂)