(Slecht) slapen

Hee meiden, ik ben benieuwd of jullie ook slecht slapen en/Of wat jullie eraan doen om beter te kunnen slapen. Ik kan alleen op mijn rechter zij liggen en sinds 2 weken is dat ook niet meer te doen omdat ik dan last krijg van mijn onderrug aan de rechterkant. Dan probeer ik het toch pp m'n rug maar dan krijg veel last van maagzuur, op links, gaan mijn banden zeer doen. Ik heb al kussentjes geprobeerd om te ondersteunen maar dat helpt niet. En hebben jullie ook dat als je bijv op je zij ligt en je been bijv strekt ineens steken krijgt, of kramp, of bandenpijn. Ben benieuwd naar jullie ervaringen!