Overdag moe, avond energie

Die moeheid heb ik vooral in de ochtend en de avond. Overdag gaat het redelijk, maar mijn humeur is echt niet om te genieten...😥

Hier hetzelfde bij 4+4, slaap al hele week slecht, overdag moe en s avonds weer energie en niet in slaap komen.

Geven jullie toe aan de vermoeidheid of gaan jullie gewoon sporten?

Ik probeer me er wel op een manier overheen te zetten maar smorgens als het in huis stil is of savonds als onze dochter in bed ligt wil ik toch nog wel snel even in slaap doezelen

Meestal ga ik gewoon sporten. Ik voel me erna meestal weer zo fijn qua energie. Het helpt mij ook om rugpijn te voorkomen. Maar vind het wel een lastige grens tussen wanneer is het niet verstandig en luister je naar je lijf en wanneer doet het juist goed.

Ja precies dat... moet je je lichaam rust gunnen of toch even hardlopen

En desnoods voor jezelf proberen. Tandje minder en rustig verkennen wat fijn voelt.