Pijn rechterheup of toch bekken?

Je kan altijd deze informatie doorgeven aan een fysio. Bij afspraak kunnen ze je tips geven en er eventueel vanaf helpen

Ik had ook last van mijn heup, wat uitstraalde naar mijn rechter been. Ik liep als een oude oma. Fysio vertelde mij, dat het probleem bij mij lag aan mijn SI- gewricht. Een probleem waar ik voor de zwangerschap ook tegen aan liep. Ik zou als ik jou was gewoon naar de bekkenfysio gaan. Bekijk het zo: erger dan dit kun je er vaak niet van worden 🤭

Ik zou je zeker aanraden om contact te zoeken met een bekkenfysio. Met wat oefeningen kan je hopelijk nog even door!

Zeker bekkenfysio inzetten. Soms zijn dingen al vrij makkelijk op te lossen (vertelde ze mij) en recht te zetten. Te lang zitten en autorijden is idd een drama, probeer halverwege even te stoppen om wat te lopen, dat kan al veel schelen. En zelf verzet ik mijn stoel onderweg qua leuning regelmatig: iets meer liggend, dan weer wat rechterop. Het is echt lang dezelfde houding waar het vaak te belastend wordt. Sterkte en succes!

Ik loop hier ook al een week of 5 mee rond. Het begon met een spier over mijn rug - bovenbeen. Ik merkte dat het erger werd, kon moeilijk staan en lopen. Dus ben naar de fysio gegaan, zij is ook gespecialiseerd in bekken. Daar loop ik nu al 4 weken 2x per week, ze masseerd het los. Taped mij in en helpt met mijn houding. Ook corrigeert ze mijn heupen waar nodig. Ik merk goed verschil, al gaat het met ups en down. Eerst werd het alleen maar erger, nu merk ik dat het minder wordt. Ik ben van echt overdreven waggelen, weer wat normaler gaan lopen doordat het losser zit. Tot op heden behandelen we het als een overbelaste been spier, komt vaker voor door de zwangerschap. Het is (nog) geen bekkeninstabiliteit want het zit aan 1 kant. Toch mag ik nog maar 2/3x per dag trap lopen, moet ik zo veel mogelijk rust nemen en zittend mijn broek aan doen etc. Succes en ga vooral naar iemand die gespecialiseerd is!

Heb een fysio in de buurt gevonden met medewerkers die gespecialiseerd zijn in bekkenbodem. Ik ga direct bellen. Bedankt voor jullie reacties!

Mag je onder je zwangerschap ook naar een osteopaat eigenlijk? Ik heb precies dezelfde klachten al jou. Morgen ga ik gelukkig weer naar de bekken fysio. Maar weet dat osteopathie ook normaal goed helpt?

Ja dat mag, mijn verloskundige had het erover dat als ik zo last bleef houden ik misschien een keer naar een osteopaat kon gaan 😊

Ah bedankt. Als morgen de fysio niet helpt ga ik de osteopaat bellen 👍🏼