Zelf niet in slaap kunnen vallen na nachtvoeding

Geen tips, maar bakken herkenning.. 😅

Pfff zelfde. Gelukkig slaapt hij meestal door. Maar zoals nu, iedereen slaapt weer behalve ik🥲

Herkenning 😂

Eventueel toco tholin op je voorhoofd? Werkt rustgevend en zou ervoor kunnen zorgen dat je eerder in slaap valt. Te verkrijgen bij de kruidvat! Ook handig bij verkoudheid

Ik herken het ook... Dat gebeurt mij ook regelmatig, vooral bij mijn oudste. Wat kan helpen is 4 tellen inademen, 4 tellen je adem vasthouden en dan 4 tellen uitblazen. Dit een aantal keer herhalen. Deze tip heb ik mijn zwangerschapscursus gekregen voor slapeloosheid en om stress te verminderen. Het is een soort van reset voor je lichaam. Bij mij helpt het vaak wel. Ik hoop dat het bij anderen ook helpt.

Heb er helaas ook weer last van. De eerste weken viel ik binnen een minuut in slaap na de nachtvoeding, maar nu lig ik weer te wachten. Ik probeer nu niet meer zoveel op m’n telefoon te doen tijdens het voeden, denk dat dat ook niet mee helpt namelijk.

Wat herkenbaar!! Baby slaapt al weken fantastisch, maar ik... Ik heb ook niet meer dan standaardtips voor je. Pak er een boekje bij, probeer juist wakker te blijven (wedden dat je ogen dichtvallen), spierontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie, omdenken, vooral niet op de klok kijken en: magnesium! Ik heb alles geprobeerd, soms werkt het een, soms iets anders, en soms ook niks. Ik blijf stug volhoudem😅

K heb dit ook heb ook geen tips niks werkt toch.. Lig eindstand alleen maar met m'n ogen dicht

Jup, heb ik sinds twee weken ook

Heb der ook last van, helpt wel als ik zelf zo 'warm mogelijk' blijf. Zodat de slaapwarmte zal ik maar zeggen blijft. Dus of snel weer is bed met baby op je warme plek of deken dichtslaan als je bijv ook gaat verschonen.

Herkenbaar! En dan naast je lig je partner te snurken.....die heeft nergens last van.

Ik heb het ook en neem soms als ik begin met flesvoeding melatonine in. Dan slaap ik vaak weer in daarna..

Hier scheelt het om niet op mn telefoon te kijken. Het licht en lezen maakt je hersenen wakker.

Had ik ook een tijdje. Wat mij hielp: niet telefoon kijken - ik wou nog steeds weten hoe laat het is, dus een wekker gekocht voor in de slaapkamer en telefoon blijft beneden.

Verder - boek lezen al tijdens voeding en daarna na 2 pagina’s val ik in slaap, Calm (of een andere meditatie app) aanschaffen) luisteren naar meditaties, verhalen, etc.

Pff herkenning! (Ik geef KV) ik kan gerust een uur of anderhalf wakker zijn als ik weer in bed stap, zò irritant! In het kader van ritme 😜 doe ik sinds een week na de nachtvoeding hetzelfde als ik 's avonds doe als ik mijn bed in stap. Even naar de wc, kussen opschudden, beetje water drinken, lippenbalsem op en dan in mijn inslaap houding gaan liggen. Daarnaast neem ik mijn telefoon alleen nog mee naar de babykamer om te kijken hoelaat ze klaar is met drinken en hoelang ik haar al omhoog houdt (ik mag hem van mezelf niet meer ontgrendelen). Het lijkt zowaar ietsje te helpen..