Eten voor het slapen?

Niks. Ze krijgt warme maaltijd rond half 6 en soms yoghurt als toetje en dan naar bed. Heel soms nog fles melk. Soms heeft ze een bui en eetvze niks, wordt nooit wakker van de honger hooe

Mocht onze dochter nog niet vol zitten van het diner. Dan geven we haar een banaantje. Daar zit ze goed vol van en schijnt te helpen bij de aanmaak van melatonine.

Gewoon zijn avondeten. Wij eten meestal om 19.00, daarna loopt hij gelijk richting trap om naar boven te gaan. Als hij slecht of niet had gegeten dan gaven we hem nog wel eens melk maar op een gegeven moment dronk hij hier maar heel weinig van of weigerde het. Nooit wakker geworden van de honger dus we zijn gestopt met het geven van melk voor het slapen.

Ons zoontje krijgt vaak een halve banaan.

Gewoon haar avondeten.. ze eten meestal goed vol. Complete maaltijd zoals rijst of pasta of bamie met groenten en vlees en toetje zoals fruit ijsje

Hier ook gewoon tussen 17.00 en 18.00 avond eten en daarna hooguit nog wat water drinken. Om 19 uur naar bed en nooit wakker geworden door de honger

Hier ook nog even een banaantje voor het slapen als het avondeten niet veel is geweest. Banaan vult goed en schijnt inderdaad melatonine in te zitten of dat je dit beter aanmaakt om goed te kunnen slapen. Ik vind het toch wel fijn om nog iets te geven voor het slapengaan als ze echt weinig heeft gegeten