Bekkenklachten

Hier ook, vooral bekken maar ook rug en been spieren die het goed moeilijk maken... Ik heb ook een been verschil dus ik heb sinds een paar maanden een hakzooltje (begon met 1cm, is nu 0.5 cm). Daar gaat het wel een stuk beter mee. Je zou het kunnen laten checken bijv huisarts of net als mij gelijk naar de zooltjes boer, die kunnen het ook meten. Via de huisarts kan je doorgestuurd worden naar een specialist en daar gaat altijd zoveel tijd overheen vind ik 😮‍💨 Onder de 2.5 cm wordt ook niet vergoed begreep ik dus kan net zo goed gelijk naar de zooltjes boer 🤭

Vervelend zeg.. hier hetzelfde helaas, fysio leek even wat te doen maar uiteindelijk niet genoeg en zeker niet blijvend. Naast mijn bekken doet mijn onderrug doet ook vreselijk pijn. Lig in bed nog met een kussen tussen mijn knieën, probeer veel te wandelen op eigen tempo en hier en daar wat yoga en bekkenbodemoefeningen te doen. Al met al helpt eigenlijk niets.... Weet ook niet goed hoe nu verder?

Je zou een osteopaat kunnen proberen. Die kijkt meer naar je lichaams als totaliteit ipv focus op spieren. Als fysio niet werkt zou je het een kans kunnen geven.

Ik heb ook nog lichte bekken klachten en was ermee naar de fysio gegaan. Zij gaf me nog een handig weetje. Ze zei dat het "9 maanden op, 9 maanden af" verhaal niet klopt. Er is onderzoek gedaan naar het herstel van vrouwen en toen bleek dat bij de meeste vrouwen na 9 maanden het bekkengebied voor nog maar 75% was hersteld. Vrouwen nu herstellen ook minder goed dan vroeger omdat we het drukker hebben. Rust en tijd dus. Het is frustrerend, ik weet het.

Ik ben bij de chiropractor geweest voor bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap. Bekken stonden scheef en deed enorm pijn. Ik heb na een paar sessies geen pijn meer en zou nog een aantal keer moeten gaan om er zeker van te zijn dat mijn bekken recht blijven maar dat heb ik helaas verwaarloosd. Al met al een positieve ervaring gehad

Hier ook nog steeds herstellende na bijna 9 maanden. Vraag een doorverwijzing naar de gynaecoloog en verder (inwendig) onderzoek. Uiteindelijk bleek ik een gespecialiseerde bekkenfysio nodig te hebben, eerdere bekkenfysiotherapeut deed niet de druk punten behandeling die nu wel zorgen voor verbetering en pijnverlichting.

Ik heb ook tot twee maanden last gehad. Telkens dezelfde spier. Voelde het in mijn heup en bekken, maar was een bil spier die te gespannen was. (Is er aan de buitenkant niet aan af te zien met die hangbillen die ik heb sinds de bevalling 😜) Belkenfysio hielp, maar na een aantal dagen kwam het telkens terug. De bekken fysio heeft daarom twee keer dry needling gedaan. Hier na verdween het als sneeuw voor de zon. Nu moet ik wel eerlijk bekennen dat ik tijdens dr klachten veel aan het sporten was omdat ik nog niet werkte. Maar nu ik weer werk en weinig slaap, kom ik niet echt aan sporten toe. Dus wellicht dat ik er daarom ook minder last van heb.