Ochtendslaapje zo kort

Hoi, Het ochtend slaapje is hier telkens maar 20 minuten, veel te kort. Iemand een idee wat we zouden kunnen veranderen in het ritme om dit in elk geval weer op 45 min te krijgen? 05:30 wakker en fles 07:00 crackertje 09:00 klein stukjefruit 09:15 slapen 10:00 rest van het fruit 12:00 broodje 12:30 fles en slapen 16:00 tussendoortje 17:30 avondeten 19:00 slapen