Snachts vaak eruit voor speen tips?

Hi lieve mama’s Ik heb wat tips en hulp nodig zoals de topic al zegt. Ik moet er snachts weer vaak uit sinds sprong 6 en de regressie voor de speen. Voorheen was dit 1/2 keer in de nacht en nu soms om de 2 uur.. dit is echt heel erg vermoeiend. Hebben nog meer mamas dit en wat zijn de tips ?:(