Bekkenbodemklachten

Hi moeders, 21 oktober ben ik bevallen van ons eerste zoontje. Ik ben daarbij uitgescheurd en vooral de hechtingen in mijn perineum waren vervelend. Inmiddels voel ik de hechtingen niet meer, maar wel mijn bekkenbodem bij inspanning. Ben ik een dag wat drukker in huis (ik wandel nog niet echt buitenshuis), krijg ik al snel last van een drukkend gevoel onderin. Het voelt soms of er wat "uit" mijn vagina hangt wat ik even terug zou moeten duwen ofzo. Echt zo vervelend. Hebben meer van jullie dit 3 weken postpartum nog of is dit abnormaal? Ik span gedurende de dag regelmatig even mijn bekkenbodem spieren aan en laat ze dan weer los, maar dit lijkt nog niet echt iets te doen. Twijfel om nu alvast een bekkenbodem fysio in te schakelen.