Slapen wanneer de baby slaapt overdag

Hoi lieve mama’s, ik heb een vraagje. Iedereen zegt tegen mij om ook te slapen terwijl de baby slaapt in de middag om zo goed je rust te pakken. Echter slaapt mijn zoontje altijd maar max 45min of korter. Ik merk dat ik niet goed kan slapen als ik weet dat er een timeframe is. Bovendien heb ik er best moeite mee om “op commando” in slaap te vallen. Hebben jullie dit ook? En zijn hier misschien trucjes voor zodat ik ook overdag mijn rust kan pakken?